An apple a day keeps the doctor away

... as the old saying goes.


So, when I came across this list of fruits and nuts properties
in Deepak's blog I just had to ask his permission to share it here.
Thanks Deepak!

Melon - this fruit is an excellent cleanser and has rehydration
properties as it has high water content.
Melão – fruta que tem propriedades de purificar e re-hidratar
por seu alto teor de água.

Apple - this fruit works as a tonic. It relieves constipation,
reduces total cholesterol and removes toxins.
Maçã – uma fruta tônica, que auxilia na prisão de ventre,
diminui o colesterol e elimina toxinas.

Fig - a rich source of calcium and has laxative properties.
Figo – rico em cálcio e com propriedades laxativas.

Mango - reduces acidity and helps in gaining weight.
Manga – reduz a acidez e ajuda a ganhar peso.

Grapes - blood cleanser and have anti allergic properties.
Uvas – purificam o sangue e têm propriedades antialérgicas.

Lemon - is a bleaching agent and has properties to fight cancer.
Limão – é agente branqueador e auxilia no combate ao câncer.

Pear - helps to increase free flow of urine and is good for
the thyroid glands.
Pera – ajuda no livre fluxo da urina e é boa para a tireóide.

Peach - also helps to increase free flow of urine and laxative
in nature.
Pêssego – também ajuda no livre fluxo da urina e é laxante ao
natural.

Cherries - bring relief from migraines and headaches.
Cerejas – aliviam enxaquecas e dores de cabeça.

Banana - promotes sleep and acts as a mild laxative.
They have antifungal properties, lower cholesterol,
blood pressure and remove toxins.
Banana – ajuda a dormir bem e é um laxante suave.
Tem propriedade fungicida, baixa o colesterol e a
pressão arterial e elimina toxinas.

Dates - are useful against anaemia, respiratory and lung
disorders.
Tâmaras – são úteis no combate à anemia e às desordens
respiratório-pulmonares.

Walnuts - improve metabolism. It is a brain food.
Nozes – melhoram o metabolismo. É um alimento cerebral.

Coconut - regulates the functioning of the thyroid gland.
Coco – regula o funcionamento da tireóide.

Apricot – it has laxative properties and removes toxins.
Damasco – tem propriedades laxativas e desintoxicantes.

Strawberry - makes the blood alkaline, it's useful for
joint pain relief. It is also a blood purifier.
Morango – alcaliniza o sangue, é útil para aliviar dores
nas juntas. Também é purificador do sangue.

Almonds - good source of protein. They have cancer fighting
properties and help underweight people to put on weight.
Amêndoas – boa fonte de proteínas. São boas no combate
ao câncer e auxiliam a ganhar peso.

Barley - cures ulcers, lowers cholesterol and is also hair tonic.
Cevada – cura úlceras, baixa o colesterol e é tônico capilar.

Papaya - controls gas formation and acts as a detoxifier.
Mamão – controla a formação de gases e é desintoxicante.

Sesame seeds - strengthen the heart and are a great
source of calcium. Help to lower cholesterol.
Gergelim – fortalece o coração e é uma ótima fonte de
cálcio. Auxilia a baixar o colesterol.

Cashew nuts - improve vitality and are good for gums and hair.
Castanhas de cajú – melhoram a vitalidade e são boas para a
gengiva e o cabelo.


And after reading this lovely poem that was writen
by Pin Gente for the children, I just had to ask her
too to post it here as the icing of the cake.
Thanks Pin Gente!

salada de fruta
poema infantil

vamos falar sobre fruta
que todos devem comer
chupar a sua carninha
ou o seu sumo beber

a fruta é colorida
cada fruta sua cor
arredondada ou comprida
cada fruta seu sabor

a banana é preferida
é bem fácil de comer
até os macacos gostam
e a casca vão lamber

a laranja é mais azeda
pros meninos e meninas
se se fizer um suminho
bebem-no por palhinhas

a pêra corta-se aos cubos
e come-se com um garfito
é sumarenta e gostosa
fruto amarelo ou verdito

o melão é muito grande
casca dura de cortar
pode-se comer à mão
como uma gaita a tocar

a cereja tem caroço
mas é doce e vermelhita
se estiver bem madurinha
suja as mãos e a boquita

a maçã faz muito bem
vezes come-se assada
às fatias bem fininhas
não ficarás engasgada

outra fruta bem bonita
é a doce melancia
tem pevides muito pretas
e deve comer-se fria

o pêssego é complicado
quando na casca há pelinhos
nem sempre os meninos gostam
mesmo que sejam docinhos

as uvas, faltam as uvas
que vêm juntas em cacho
lavam-se numa tacinha
para comer com cuidado

tomate também é fruto
é vermelho e não é doce
corta-se às rodelinhas
e come-se com a alface

o morango tem amigos
há quem não goste, também
com açucar faz suminho
que à colher, sabe bem

faltam ainda alguns frutos
damasco, amora, limão
ainda temos tantos versos
só acabamos no verão

ananás, alperce e manga
amora, figo e mamão
tangerina e framboesa
kiwi, nêspera e pinhão

marmelo, côco e castanha
groselha, noz e romã
mirtilo, lichia e ameixa
tâmara, ginga e avelã

vamos falar na salada
de fruta bem cortadinha
os meninos gostam muito
e tem a fruta todinha

se quiserem fazer versos
das frutas que não falei
basta usar coisas parecidas
com as rimas que deixei


I wish you all a nice and fruitful weekend :)